Аутизм и экранное время

Аутичные дети проводят больше времени у экранов, чем их ровесники. Родителям необходимо сознательно планировать экранное время детей с учетом плюсов и минусов.

Цифровые устройства помогают аутичным детям лучше понимать окружающий мир и общаться. Однако чрезмерное экранное время также может негативно влиять на их психическое развитие и социальные навыки.

Согласно исследованиям, аутичные дети больше времени проводят у экранов (64,2% за просмотром телевидения и видеоиграми, 13,2% в социальных сетях). Цифровые устройства могут успокаивать, обеспечивать зрительную и слуховую стимуляцию, и способствовать развитию социальных навыков и учебы. Однако чрезмерное экранное время может привести к сенсорной перегрузке, нарушениям сна, ухудшению социальных навыков, повышенной тревожности и снижению физической активности.

Родители должны регулировать экранное время, принимая во внимание его риски и преимущества, и устанавливать четкие правила.

Как родители могут помочь детям с аутизмом управлять экранным временем

1. Ограничение экранного времени: Определите максимум экранного времени (не более трех часов в день) и придерживайтесь этого правила.

2. Экранное время как награда: Используйте доступ к цифровым устройствам как награду за выполнение задач, которые не нравятся ребенку, например, уборка, гигиена, домашние задания.

3. Мониторинг активности: Следите за тем, чем занимается ребенок на устройстве, используя приложения для удаленного мониторинга и ограничивая доступ к определенным приложениям и сайтам.

4. Предупреждение об окончании экранного времени: Предупреждайте ребенка за 10 и 5 минут до окончания экранного времени, используя визуальный таймер для облегчения контроля.

Рекомендации по экранному времени в зависимости от возраста:

Возраст 3–5 лет: 0,5–1 час в день.

Возраст 5–7 лет: 1–1,5 часа в день.

Возраст 7–12 лет: 1–1,5 часа в день.

Возраст 12–15 лет: 1,5–2 часа в день.

Возраст от 16 лет и старше: 2 часа в день.

Цифровые устройства могут помочь аутичным детям учиться и взаимодействовать с миром. Однако чрезмерное использование связано с рисками для здоровья. Родителям важно найти баланс и помогать детям соблюдать его.

← Вернуться к списку новостей