Аутизм и экранное время

Цифровые устройства помогают аутичным детям лучше понимать окружающий мир и общаться. Однако чрезмерное экранное время также может негативно влиять на их психическое развитие и социальные навыки.

Согласно исследованиям, аутичные дети больше времени проводят у экранов (64,2% за просмотром телевидения и видеоиграми, 13,2% в социальных сетях). Цифровые устройства могут успокаивать, обеспечивать зрительную и слуховую стимуляцию, и способствовать развитию социальных навыков и учебы. Однако чрезмерное экранное время может привести к сенсорной перегрузке, нарушениям сна, ухудшению социальных навыков, повышенной тревожности и снижению физической активности.

Родители должны регулировать экранное время, принимая во внимание его риски и преимущества, и устанавливать четкие правила.

Как родители могут помочь детям управлять экранным временем:

1. Ограничение экранного времени. Определите максимум экранного времени (не более трех часов в день) и придерживайтесь этого правила.

2. Экранное время как награда. Используйте доступ к цифровым устройствам как награду за выполнение задач, которые не нравятся ребенку, например, уборка, гигиена, домашние задания.

3. Мониторинг активности. Следите за тем, чем занимается ребенок на устройстве, используя приложения для удаленного мониторинга и ограничивая доступ к определенным приложениям и сайтам.

4. Предупреждение об окончании экранного времени. Предупреждайте ребенка за 10 и 5 минут до окончания экранного времени, используя визуальный таймер для облегчения контроля.

Рекомендации по экранному времени в зависимости от возраста:

- Возраст 3–5 лет: 0,5–1 час в день.

- Возраст 5–7 лет: 1–1,5 часа в день.

- Возраст 7–12 лет: 1–1,5 часа в день.

- Возраст 12–15 лет: 1,5–2 часа в день.

- Возраст от 16 лет и старше: 2 часа в день.

Родителям важно найти баланс и помочь детям соблюдать его.

Фото ПК ОО "Счастье жить"

← Вернуться к списку новостей