8 (919)-719-33-41
happiness.to.live@mail.ru
8 (919)-719-33-41
happiness.to.live@mail.ruВ «Доме счастья» начало тренировок: скандинавская ходьба, йога в гамаках, дыхательная гимнастика.
Инструктор — Мария Шандренко.
Адрес проведения: ул. Шоссе Космонавтов, 181а, Дом Счастья.
С приходом осени «Дом счастья» приглашает родителей и детей провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья. В обновленном расписании — три направления, которые помогут укрепить иммунитет перед холодами, снять стресс после рабочих будней и просто весело подвигаться всей семьей.
Скандинавская ходьба: 90% мышц за одну прогулку
Приглашаем освоить технику северной ходьбы прямо в Балатовском парке. Это полноценная кардиотренировка всего тела с низкой нагрузкой на суставы, которая задействует мышцы спины, живота, предплечий, а также укрепляет ноги, пресс и бедра.
За 40 минут такой прогулки:
- уходит накопленное напряжение;
- повышается уровень серотонина — настроение становится заметно лучше;
- голова отключается от ежедневных задач;
- сон становится крепче.
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 15:00
Специальное снаряжение не требуется — палки выдадут на месте, нужно лишь прийти в удобной одежде. За правильную технику отвечает инструктор Маша Шандренко, имеющая шестилетний стаж в оздоровительной физкультуре.
На фото: Скандинавская прогулка с тренером Марией Шандренко
Йога в гамаках: полеты, концентрация и красивая осанка
Для самых активных гостей центра открыта запись на детскую йогу. Занятия подходят для ребят с 4 лет (в группе из 6 человек) и проводятся в присутствии родителей. Гамак превращает тренировку в увлекательную игру, помогая детям развить координацию, мелкую моторику и научиться управлять своим телом.
Расписание: понедельник, среда, пятница в 16:00
Продолжительность: 40 минут.
Важное условие: посещение занятий должно быть регулярным, вход строго по предварительной записи через раздел Расписание.
Польза от регулярных полетов в гамаке:
- тренируется вестибулярный аппарат;
- укрепляется мышечный корсет, формируется правильная осанка и пластика;
- улучшается память и кровоснабжение головного мозга;
- снижается уровень тревоги, уравновешивается нервная система;
- ребенок получает заряд веселья и ощущения счастья.
На фото: Занятие "Йога в гамаках" в Доме счастья, Шоссе Космонавтов, 181 а
Дыхательная гимнастика в Сильвиновой пещере
Направление занятий для укрепления иммунитета всей семьи.
Сеансы проходят в особой микроклиматической среде (пещере с минералом сильвинит): по понедельникам, средам и пятницам в 17:00
Продолжительность занятия — 40 минут.
Регулярная практика поможет:
- очистить дыхательные пути от застарелой мокроты,
- снять воспаления и аллергические реакции, а также станет отличной профилактикой простуд в сезон их обострения,
- нормализовать обмен веществ,
- улучшить настроение,
- положительно повлиять на состояние кожи при дерматологических заболеваниях.
На фото: Занятие "Дыхательная гимнастика в Сильвиновой пещере" в Доме счастья, Шоссе Космонавтов, 181 а
Как записаться?
Посещение всех занятий осуществляется строго по предварительной записи.
Запись самостоятельная на сайте Школа особых знаний в разделе Расписание.
Давайте гулять, летать и дышать полной
грудью и забывать о делах вместе!
Организация занятий в Доме счастья и Доме–маяке проходят в рамках 2-х проектов:
- «Дом счастья - ресурсный центр добра»;
- «Зажги свой маяк» при поддержке Фонда грантов губернатора Пермского края.