Танец-игра

Приглашаем подростков от 12 лет на уникальный комплекс занятий, где нет строгих правил, оценок и изнурительных тренировок. «Танец-игра» — это чистая радость движения, пространство для самовыражения и бережной заботы о себе.

Занятия проводит педагог: Маргарита Шляпникова

Посещение по предварительной записи на сайте Школа особых знаний в разделе Расписание 

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 13:00.

Продолжительность: 1 час 20 минут.

Адрес: ул. Вижайская, 15, Дом-маяк.

Педагог: Маргарита Шляпникова.

Как проходит наше занятие (три блока):

Блок 1. Фитнес-танцы: включаем диско!

Мы начинаем с зажигательной танцевальной аэробики. Под ритмичную музыку простые шаги складываются в энергичные связки. Вам не нужно быть профессиональным танцором или обладать идеальной координацией. Это весело, задорно и очень атмосферно. Такие танцы помогают расслабить нервную систему, выплеснуть лишнюю энергию, перестать стесняться своего тела и почувствовать себя звездой танцпола прямо в зале.

Блок 2. Пластические игры: знакомимся с собой

Вторая часть урока — это увлекательные пластические игры. Через движение мы развиваем творческое и пространственное мышление, учимся чувствовать свое тело и доверять ему. Мы исследуем пространство вокруг, зеркалим друг друга и создаем общую историю без слов. Это прекрасный способ снять внутренние барьеры, развить воображение и лучше узнать самого себя.

Блок 3. Здоровая спина: время для релакса

Финальный блок посвящен восстановлению. Набор простых и безопасных упражнений поможет глубоко расслабить мышцы спины после учебного дня, успокоить шею и бережно растянуть поясницу. Эта практика снимает накопленную усталость, выравнивает осанку и дарит ощущение легкости во всем теле. Отличный способ успокоиться, перезагрузиться и набраться новых сил перед дорогой домой.

Что вы получите на занятиях:

1. Снятие эмоционального и физического напряжения.

2. Развитие координации, пластичности и творческого мышления.

3. Улучшение осанки и укрепление мышц спины.

4. Уверенность в себе и умение свободно двигаться под любую музыку.

Приходите играть, танцевать и дышать полной грудью!

← Другие занятия